फॉलो न करें | Weight Loss Tips: क्या आपने वजन घटाने के लिए वसायुक्त खाद्य पदार्थ खाना पूरी तरह बंद कर दिया है, जानिए इसके नुकसान

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो आपको संतुलित आहार खाना चाहिए। इसमें फैट, प्रोटीन, जरूरी कार्ब्स होने चाहिए। क्रैश डाइटिंग और अधिक व्यायाम करने से नुकसान हो सकता है। इसका आपके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।