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सर्दियों में अजमा का पानी पीने से पाचन क्रिया में सुधार होता है। सर्दियों में अक्सर लोग तरह-तरह के व्यंजनों का लुत्फ उठाते हैं। जिससे अक्सर पेट खराब रहता है। ऐसी स्थितियों में अजमा का पानी फायदेमंद साबित हो सकता है। सर्दियों में आलसी लाइफस्टाइल और ज्यादा खाने से लोगों का वजन बढ़ने लगता है। ऐसे में अजमा का पानी बहुत फायदेमंद साबित होता है। इसमें जुलाब होते हैं जो वजन नियंत्रण में सहायक होते हैं। अगर आप रोजाना एक गिलास अजमा का पानी पीते हैं तो आप अपना वजन आसानी से बनाए रख सकते हैं। अजमा का पानी पीने से सर्दी और फ्लू को दूर रखा जा सकता है। अजमा में एंटी-वायरल गुण होते हैं, जो सर्दियों में वायरल और फ्लू के खतरे को कम करने में मददगार साबित होते हैं।
पाचन में सुधार
एक शोध के अनुसार, अजमा में गैस्ट्रिक एसिड होता है और पाचन तंत्र को बेहतर ढंग से काम करने में मदद करने के लिए पाचन एंजाइम पाए जाते हैं। इसके अलावा अजमा का पानी पाचन संक्रमण को रोकने में भी मददगार है।
खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है
अजमा का पानी शरीर से खराब एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को दूर करने में मदद करता है। एक अध्ययन के अनुसार, अजमा के बीज का अर्क कुल कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड और एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में अत्यधिक प्रभावी है।
रक्तचाप को नियंत्रित करता है
उच्च रक्तचाप हृदय की समस्याओं के आपके जोखिम को बढ़ाता है। अजमा का सेवन कैल्शियम को हृदय में प्रवेश करने से रोक सकता है और इसे आराम देकर, यह रक्त वाहिकाओं को फैलाने में मदद करता है, इस प्रकार आपके रक्तचाप को नियंत्रण में रखता है।
फेफड़ों को लाभ पहुंचाता है
< अजमा का सेवन करने से आपके फेफड़े बेहतर तरीके से काम करते हैं। साथ ही यह कफ और कफ से भी राहत दिलाता है। इसके अलावा अजमा के सेवन से अस्थमा का खतरा भी कम होता है।
वजन घटाने में मदद करता है
अगर आप वजन बढ़ने से परेशान हैं तो अजवाइन कम करें शरीर की चर्बी। पानी बहुत फायदेमंद होता है। अजवाइन में रेचक गुण होते हैं, जो आपके शरीर में बढ़ते वजन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इसलिए आपको रोजाना खाली पेट पानी का सेवन करना चाहिए।
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