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स्वास्थ्य सुझाव: आपने कई बार अपने घर के बड़े-बुजुर्गों को यह कहते सुना होगा कि फल खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए। पानी पीना है तो खाना खाने के 1 घंटे बाद ही पियें, बचपन में यह बात समझ में नहीं आती थी, या तो बड़ों के डर से पानी नहीं पीते थे या छिपकर पानी पीते थे। इसके कई वैज्ञानिक कारण हैं। आइए जानें कि कैसे फल खाने के तुरंत बाद पानी पीना आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है और किन फलों को खाने के तुरंत बाद पानी पीने से बचना चाहिए।
पानी क्यों नहीं पीना चाहिए?
< p>विशेषज्ञों के अनुसार, फलों में फ्रुक्टोज यानी प्राकृतिक शर्करा होती है, इसलिए यदि आप फ्रुक्टोज का पानी पीते हैं तो इससे पेट की समस्या हो सकती है, इसलिए पानी पीने से कम से कम 1 घंटे पहले या 1 घंटे बाद फल खाएं।
p> < p>निर्यात का यह भी कहना है कि फल खाने के बाद पानी पीने से ठीक से काम नहीं होता है, जिससे पेट ठीक से खाना नहीं पचा पाता है, जिससे गैस और एसिडिटी की समस्या हो सकती है।
बाद में पानी न पिएं। इन फलों को खाना
केले: विशेषज्ञों के अनुसार, केला खाने के बाद पानी पीने की सख्त मनाही है क्योंकि केला खाने के बाद पानी, खासकर ठंडा पानी पीने से अपच हो सकती है। केले और ठंडे पानी में एक जैसे गुण होते हैं जो शरीर से टकराकर अपच का कारण बनते हैं। केला खाने के कम से कम 15 से 20 मिनट बाद पानी पीने की सलाह दी जाती है।
अमरूद: अमरूद खाने के बाद अक्सर प्यास लगती है और खाने के बाद एक गिलास पानी पीने का मन करता है। हां, लेकिन ऐसा करना हानिकारक हो सकता है। इससे गैस की समस्या हो सकती है।
खीरा और तरबूज: खीरे और तरबूज जैसे पानी वाले फलों को पाचन में सुधार और कब्ज से राहत के लिए जाना जाता है, लेकिन अगर आप इन्हें तुरंत खा लें तो खूब पीएं पानी आपके पेट को खराब कर सकता है। आपको लूज मोशन की समस्या हो सकती है।
संतरे, अनानास और अंगूर: साइट्रिक एसिड वाले फलों में पहले से ही अधिक पानी होता है क्योंकि आप उन्हें खाते हैं। और फिर जब हम पानी का सेवन करते हैं तो हमारे शरीर का पीएच स्तर गड़बड़ा जाता है और अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
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