इन चीजों में कभी भी अपनी छाती से मत करो

लाइफ स्टाइल डेस्क: ब्रेस्ट शरीर का अहम हिस्सा है। महिलाओं के मन में ब्रेस्ट को लेकर कई तरह के सवाल होते हैं। किसी से आकार के बारे में प्रश्न किया जाता है, तो किसी से हमेशा आकार के बारे में प्रश्न किया जाता है। हालांकि इसके बारे में पढ़कर आपको भी हैरानी होगी लेकिन एक बात बता दूं कि लड़कियों को कभी भी अपने ब्रेस्ट के साथ ऐसा नहीं करना चाहिए। आमतौर पर हम अपने नाजुक अंगों पर पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं जिससे समय के साथ हम कई तरह की समस्याओं में फंस सकते हैं। साथ ही ब्रेस्ट को लेकर हम ऐसी गलतियां कर बैठते हैं जो हमें भविष्य में बड़ी मुसीबत में डाल सकती हैं। तो जानिए ब्रेस्ट के साथ किन चीजों से परहेज करना चाहिए।

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प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ, बांझपन विशेषज्ञ डॉक्टर तनुश्री पांडे पडगांवकर ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर इस तरह की बात साझा की है। उन्होंने एक रील बनाकर बात की है कि कैसे ब्रेस्ट से जुड़ी समस्याओं से महिलाओं को परेशानी में नहीं डालना चाहिए.

स्तन के आकार के बारे में चिंता न करें

स्तन विभिन्न आकार और आकार के हो सकते हैं। ब्रेस्ट का साइज छोटा या बड़ा हो सकता है। तनुश्री के मुताबिक, हम अक्सर अपने ब्रेस्ट को लेकर काफी कॉन्शियस रहते हैं। साथ ही इसको लेकर मन में कई तरह के विचार चल रहे हैं, लेकिन हमें इससे बाहर आने की जरूरत है। डॉक्टर का कहना है कि आपको अपने ब्रेस्ट के साइज को लेकर कॉन्फिडेंट होना चाहिए कि यह सही है।

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हर महीने एक स्तन परीक्षा की आवश्यकता होती है

ब्रेस्ट की जांच बहुत जरूरी है। यह उपाय हर महीने करना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि स्तन कैंसर के शुरूआती लक्षणों का स्व-स्तन परीक्षण द्वारा आसानी से पता लगाया जा सकता है।

ब्रा का साइज सही होना चाहिए

अगर आप सही साइज की ब्रा नहीं पहनती हैं तो यह आपकी सबसे बड़ी गलती है। हर किसी को अपने ब्रेस्ट साइज के हिसाब से ब्रा पहननी चाहिए। ज्यादा ढीली और टाइट ब्रा पहनने से ब्रेस्ट मसल्स में दिक्कत हो सकती है। इसके लिए हमेशा सही साइज का चुनाव करें और फिर उसे पहनें।

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