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त्वचा की देखभाल: यह सोशल मीडिया का युग है। इस पर कुछ भी आसानी से वायरल हो जाता है। हाल ही में एक पोस्ट वायरल हो रही है जिसमें दावा किया जा रहा है कि गर्म पानी स्किन प्रॉब्लम्स के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इससे चेहरे पर ग्लो आता है। यह भी दावा किया जाता है कि कुछ दिनों तक इसका सेवन करने से आपकी त्वचा में निखार आने लगेगा और कुछ ही दिनों में आपका चेहरा पिंपल मुक्त हो जाएगा। अब सवाल यह है कि इस दावे में कितनी सच्चाई है। क्या गर्म पानी वास्तव में मददगार है?
क्या गर्म पानी वास्तव में फायदेमंद है?
इसका जवाब देते हुए एक विशेषज्ञ ने कहा कि गर्म पानी पीने से पसीना आता है, जो एक प्राकृतिक है शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने का तरीका। गर्म पानी साइनस की भीड़ से राहत दिलाता है, जिससे आंखों के आसपास की सूजन कम होती है। इसके अलावा, गर्म पानी पोषक तत्वों के बेहतर अवशोषण में सहायता करके पाचन को गति देता है। और आंतों को साफ रखता है, जिससे त्वचा भी साफ रहती है।इसके अलावा, विशेषज्ञों ने कहा कि त्वचा पर गर्म पानी पीने के फायदे बहुत कम वैज्ञानिक परिणाम प्राप्त हुए हैं। हालांकि, उन्होंने इस बात से इनकार नहीं किया कि गर्म पानी शरीर को प्राकृतिक रूप से डिटॉक्स करने में मदद करता है, त्वचा को प्राकृतिक रूप से मॉइस्चराइज़ करता है और रूखेपन से राहत देता है। यह त्वचा को प्राकृतिक रूप से एक्सफोलिएट करने में मदद करता है। डॉक्टर के अनुसार गर्म पानी पीने से शरीर में रक्त संचार बढ़ता है और रक्त का सही प्रभाव सुनिश्चित होता है, त्वचा की कोशिकाओं तक पर्याप्त पोषक तत्व पहुंचते हैं और इस तरह आपको स्वस्थ त्वचा भी मिलती है।डॉक्टर के अनुसार अगर आपकी आंतें साफ हैं, त्वचा भी साफ रहती है। इसलिए हर दिन लगभग 2:30 से 3 लीटर पानी पीना जरूरी है।
क्या गर्म पानी पीना काफी है?
आपको बता दें कि जब तक आप स्वस्थ आहार, हरी सब्जियां, फलों का संतुलन, शराब और धूम्रपान न करें, व्यायाम करें और ठीक से सोएं, तब तक सिर्फ पानी पीने से त्वचा पर कोई असर नहीं पड़ता है। जिससे आपको अच्छी त्वचा नहीं मिल पाती है। इसलिए यदि आप अपनी त्वचा में सुधार करना चाहते हैं, तो आपको अपने दैनिक जीवन में पर्याप्त नींद, आहार और व्यायाम को शामिल करना होगा।
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