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सवाल: मेरी उम्र 22 साल है। सर्दियों में ठंड के कारण मेरे हाथों की त्वचा बेहद रूखी हो जाती है। ठंड शुरू होते ही इसका असर मेरी त्वचा पर दिखने लगता है। अगर आप नहाने के बाद हाथों पर बॉडी लोशन भी लगाती हैं तो कुछ समय बाद आपके हाथ पहले की तरह रूखे हो जाते हैं। हाथों को कोमल बनाने के लिए क्या किया जा सकता है?
उत्तर: हाथ की त्वचा न केवल ठंडी हवा के कारण, बल्कि कठोर साबुन या कुछ बॉडी लोशन के उपयोग से भी शुष्क हो जाती है। इसे घरेलू नुस्खों से नरम किया जा सकता है। जैतून के तेल के इस्तेमाल से हाथ मुलायम होते हैं। इसमें पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। यह रूखे हाथों को मुलायम और चिकना बनाने का काम करता है। रात को सोने से पहले अपने हाथों की जैतून के तेल से मालिश करें। हो सके तो नहाने के बाद हाथों पर जैतून के तेल की मालिश भी की जा सकती है। दलिया के इस्तेमाल से हाथों की खुश्की दूर होती है। यह प्राकृतिक सफाई का काम करता है। इसमें मौजूद प्रोटीन हाथों को मुलायम बनाता है। नारियल के तेल में फैटी एसिड होता है, जो रूखी त्वचा को मुलायम बनाता है। इसके अलावा यह सूरज की तेज गर्मी के कारण काली हुई त्वचा को हल्का करने का काम करता है। रात को सोने से पहले और नहाने के बाद नारियल के तेल से मसाज करें। दूध की मलाई का इस्तेमाल कर आप हाथों को मक्खन जैसा बना सकते हैं। मिल्क क्रीम में हाई फैट होता है। प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है। इसमें मौजूद लैक्टिक एसिड त्वचा के पीएच स्तर को बनाए रखने में मदद करता है।
सवाल: मेरी उम्र 19 साल है। मेरे नाखून सही आकार में नहीं बढ़ते हैं। ऐसे नाखूनों पर नेल पॉलिश बहुत खराब लगती है। दूसरी बात कई बार नाखून अपने आप टूटने लगते हैं। मुझे क्या करना चाहिए? मुझे कोई नहीं
उपाय बताएं।
उत्तर: कम ही लोग जानते हैं कि नाखूनों को भी पोषण की जरूरत होती है। अगर आपको अपने आहार में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम मिल रहा है, तो यह आपके स्वास्थ्य के साथ-साथ आपके नाखूनों के लिए भी अच्छा है। कम कैल्शियम का स्तर भंगुर नाखूनों का एक कारण है। साथ ही विटामिन सी से मसाज करें। विटामिन सी नाखूनों को मजबूती प्रदान करता है। संतरे के छिलके में पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी होता है। संतरे के छिलके को गर्म करके सुखा लें। फिर इसे मिक्सर में अच्छी तरह पीसकर इसका पाउडर बना लें। इस पाउडर में गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट से हफ्ते में दो बार अपने नाखूनों पर मसाज करें, इससे नाखून मजबूत होने के साथ-साथ चमकदार भी होंगे। इसके अलावा आप नारियल या जैतून के तेल से भी मालिश कर सकते हैं।
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