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- सुबह गर्म पानी में शहद मिलाकर पिएं
- शहद खाने से आपका मेटाबॉलिज्म भी बेहतर होता है
- वेट लॉस के साथ-साथ स्किन को भी फायदा होगा
मोटापा एक ऐसी चीज है जो कई तरह की समस्याओं का कारण बनती है। इसमें ब्लड शुगर, थायराइड, बीपी, स्किन रैशेज भी शामिल हैं। आजकल लोग अपने वजन को लेकर काफी जागरूक हैं। जब आपको लगे कि शरीर में चर्बी बढ़ गई है तो आप उसे कम करने के उपाय शुरू कर दें। आजकल बाजार में तरह-तरह के तरीके आ गए हैं। अगर आप भी इसे कम करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको शहद का सेवन करना चाहिए। तो जानें कैसे पोषक तत्व आपके फैट को कम करने में काम आते हैं।
मोटापा कम करने के लिए ऐसे करें शहद का सेवन
- शहद को गर्म पानी में मिलाकर सुबह के समय सेवन किया जा सकता है। यह आपको फैट को तेजी से पिघलाने में मदद करेगा। त्वचा की सुंदरता भी बढ़ेगी।
- शहद में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं। विटामिन बी -6, विटामिन सी, अमीनो एसिड, कार्बोहाइड्रेट, राइबोफ्लेविन और नियासिन, यह अवशोषित होता है लेकिन कैलोरी और चीनी में कम होता है, इस प्रकार वजन घटाने को बढ़ावा देता है।
- शहद खाने से आपका मेटाबॉलिज्म भी बेहतर होता है। यदि आप इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं तो आपको जल्द ही लाभ मिलेगा।
- आप गर्म पानी में नींबू के साथ शहद मिलाकर सेवन करें। इससे आपका मोटापा कम होगा। इसके अलावा आप इसे ग्रीन टी के साथ भी पी सकते हैं।
- सुबह गर्म पानी के साथ शहद का सेवन करने से दस्त से राहत मिलती है। यह शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकाल देता है और इसके साथ ही आयुर्वेदिक औषधियों का सेवन करना शुरू कर देता है।
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