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इन एक्सरसाइज के साथ पाएं परफेक्ट जोलाइन
पहला व्यायामपहला व्यायाम करने के लिए अपनी पीठ सीधी करके बैठें। इसके बाद अपने चेहरे को ऊपर की तरफ खींचें। इसके बाद चेहरे को धीरे-धीरे नीचे लाएं। इस एक्सरसाइज को 10 बार करें। ऐसा करने से आप डबल चिन से छुटकारा पा सकते हैं।
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एक और व्यायाम
यह एक्सरसाइज बहुत ही आसान है। इसे करने के लिए एक कुर्सी पर पीठ सीधी करके बैठ जाएं फिर अपना दायां हाथ बाएं गाल पर रखें, फिर अपनी गर्दन को मोड़ें और अपने चेहरे को नीचे की ओर धकेलने की कोशिश करें और दूसरी तरफ भी ऐसा ही करें।
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तीसरा व्यायाम
डबल चिन को कम करने के लिए भी आप इस एक्सरसाइज को कर सकते हैं। इसे करने के लिए आप सीधे बैठ जाएं, इसके बाद अपने मुंह में हवा भर लें। फिर मुंह के दाएं और बाएं तरफ से बारी-बारी से हवा दें। ऐसा आपको कम से कम 30 सेकंड तक करना है। यह आपके गालों को पतला करने में मदद करता है। यह एक्सरसाइज चेहरे से सारा तनाव दूर कर उसे जवां बनाए रखने में मदद करती है। हमेशा अपने चेहरे की मालिश करें और लसीका बिंदुओं पर दबाव डालने के लिए एक अच्छी क्रीम का उपयोग करें और अपने चेहरे को निखारें। यह त्वचा में रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकता है जिससे त्वचा में निखार आता है। यह झुर्रियों और रेखाओं को चिकना और हल्का करने में भी मदद कर सकता है।
अस्वीकरण: यहां दी गई जानकारी घरेलू उपचार और सामान्य जानकारी पर आधारित है। इसे अपनाने से पहले डॉक्टरी सलाह जरूर लें। NEWS18 गुजराती इसकी पुष्टि नहीं करता है।)
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