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ईश्वर ने स्त्री में यदि कोई विशेष शक्ति दी है तो वह है सामने से कुछ पकड़ लेने की शक्ति। उसके साथ रहने वाले व्यक्ति के व्यवहार से उसे अंदाजा हो जाता है कि आगे कुछ बुरा हो सकता है। बेशक, इस वजह से उन्हें अक्सर ओवरथिंकर का टैग दिया जाता है, लेकिन जब वह जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं, जिसकी वह परवाह करते हैं, उसका व्यवहार थोड़ा बदल जाता है, तो उन्हें कुछ एहसास होता है। खैर, इस बात की खास बात यह है कि हम अक्सर किसी महिला को ओवरथिंकर, गुस्सैल, रूठी, मूडी जैसे कई टैग दे देते हैं, लेकिन उसकी मानसिकता क्या है? हम नहीं जानते कि वह किस तरह की मानसिक स्थिति से गुजर रहा है। जब हम मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करते हैं तो सोचने वाली एक बात यह है कि भगवान ने पुरुषों और महिलाओं के शरीर को अलग-अलग तरह से डिजाइन किया है, हम जानते हैं कि एक महिला का शरीर जीवन भर कई बदलावों से गुजरता है। यह कई हार्मोनल परिवर्तनों से गुजरता है। इन बदलावों के दौरान उसका शरीर संतुलन में रहने लगता है, लेकिन उसकी मानसिक स्थिति अक्सर बिगड़ जाती है। शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के दौरान, एक महिला गंभीर मानसिक भ्रम से गुजरती है। ऐसे समय में उन्हें कई बार डिप्रेशन का भी सामना करना पड़ता है। शरीर में हो रहे हार्मोनल बदलाव के दौरान जब महिला विचारों के सैलाब से गुजरती है, जब वह बदलाव उसके व्यवहार में देखा जाता है तो उसके स्वभाव को बुरे से लेकर कई तरह के टैग दे दिए जाते हैं। यह टैग देने वाले लोग यह नहीं समझते हैं कि हर महीने जब शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होता है तो शरीर के साथ मस्तिष्क को भी बदलाव के साथ तालमेल बिठाना पड़ता है। ऐसे समय में स्वभाव में परिवर्तन होना स्वाभाविक है।
डिप्रेशन के प्रति जागरूक होना जरूरी है
जब कोई लड़की पहली बार मासिक धर्म में प्रवेश करती है, पहली बार सेक्स का आनंद लेती है, शारीरिक स्पर्श महसूस करती है, गर्भवती होती है या रजोनिवृत्ति से गुजरती है, इन सभी समयों में उसके शरीर और दिमाग में कई बदलाव आते हैं। अक्सर इस बदलाव के दौरान उन्हें बेहद गुस्सा आने लगता है। कभी आप उदास महसूस करते हैं, कभी आप खुश होते हैं, कभी आपका मन और मस्तिष्क विचारों से अभिभूत होता है। ऐसे समय में डिप्रेशन आसानी से हो सकता है। अगर आप इस पर ध्यान नहीं देते हैं तो यह समस्या गंभीर हो सकती है। इसलिए अगर हार्मोनल बदलाव के दौरान मन विचलित होता है तो इसके प्रति सचेत रहें और नकारात्मकता से दूर रहें। जहां तक हो सके अपने मन में जो चल रहा है उसे अपने नजदीकी व्यक्ति से व्यक्त करें। साधना करो। इस बात को लेकर अपने आप को मत कोसिये, क्योंकि यदि आप मन ही मन भ्रमित होते रहेंगे तो डिप्रेशन में जाने में देर नहीं लगेगी, इसलिए जब आप अपने आप में ज़रा सा भी बदलाव महसूस करें तो किसी को इस बारे में बताने में संकोच न करें।
ओवरथिंकिंग और महिलाओं के पुराने संबंध
किसी भी बात को लेकर जरूरत से ज्यादा सोचना और तनाव में आना स्त्री का स्वभाव होता है। वह इस बारे में 90 प्रतिशत गलत नहीं है, लेकिन यह ज्यादा सोचना उसके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए जितना हो सके इससे दूर रहें। अक्सर ऐसा होता है कि अपने करीबियों की चिंता करने वाली महिला अपने मन में चल रही बातों के बारे में किसी को बता भी नहीं पाती है। बच्चों के भविष्य, पति की नौकरी और घर की कई बातों की चिंता करने वाली महिला शायद ही किसी को बता पाए कि उसके मन में कितनी परेशानियां चल रही हैं। यदि वह इस चिंता को व्यक्त करती है, तो दूसरा व्यक्ति यह कहकर उससे बच सकता है कि वह झूठी चिंता कर रही है, इस डर से कि वह किसी अन्य कारण से अपने मन में चल रही बातों को व्यक्त नहीं कर सकती। नतीजतन, उसकी मानसिक स्थिति खराब हो जाती है। उसके भीतर की अव्यक्त चिंता उसके स्वभाव पर गहरा प्रभाव डालती है। ऐसा करने के बजाय, जैसा कि ऊपर बताया गया है, अपने मन में चल रहे भ्रम को अपने करीबी व्यक्ति के साथ साझा करें, ताकि यह दोगुना न हो। खासकर हर महिला को ध्यान करना चाहिए। ध्यान कई समस्याओं का सबसे अच्छा समाधान है। ऐसा करने से मन और मस्तिष्क दोनों शांत रहेंगे। अगर वह शांत रहे तो डिप्रेशन से बचा जा सकता है।
शारीरिक परिवर्तन समस्याएँ उत्पन्न करते हैं
ऐसा नहीं है कि महिला का स्वभाव चिंतित और ज्यादा सोचने वाला होता है, बल्कि दो मोर्चों पर काम संभालने वाली महिला के मन में दिन भर कई चिंताएं रहती हैं। सुबह घर का काम करने वाली महिला को ऑफिस जाने की टेंशन रहती है और क्या बचा ऑफिस में काम करने वाली महिला को भी टेंशन रहती है कि घर जाकर डिनर में क्या बनाएगी, बच्चों का होमवर्क कितना हुआ या घर का कितना काम बचा है। ऐसे समय में यदि उसका मन अनेक चिंताओं से घिरा तनाव में है तो स्वाभाविक है कि उसके व्यवहार में परिवर्तन आएगा। उसका व्यवहार प्रतिकूल हो जाता है। इसी तरह प्रेगनेंसी या मेनोपॉज के दौरान पीरियड्स के पहले दिन महिला का मूड बदल जाता है। ऐसे समय में एक महिला को प्यार और सपोर्ट की जरूरत होती है। उसके व्यवहार के लिए उसे डांटने, प्यार से पालने-पोसने, उसकी देखभाल करने के बजाय ऐसी छोटी-छोटी बातें भी उसके बदले हुए स्वभाव को सुधारने का काम कर सकती हैं। अंतत: एक महिला बहुत भावुक होती है, अगर उसे अवसाद के समय प्यार और गर्मजोशी दी जाए तो उसे आसानी से ठीक किया जा सकता है। यहाँ केवल आवश्यकता विपरीत चरित्र के प्रेम की है। यदि स्त्री को वह प्रेम सही समय पर मिल जाए तो उसका क्रोध, अवसाद या चिड़चिड़ापन अवश्य ही दूर हो जाएगा।
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