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- नींबू पानी के फायदों से तो सभी वाकिफ हैं
- नींबू पानी भी करता है नुकसान
- पता करें कि क्या समस्या हो सकती है
नींबू पानी पीने के फायदे तो जगजाहिर हैं लेकिन इसके सेवन से कई नुकसान भी होते हैं और इसके परिणाम गंभीर हो सकते हैं। लेकिन अगर आप नींबू पानी का अधिक मात्रा में सेवन करते हैं तो यह आपको नुकसान पहुंचा सकता है। जानिए क्या नुकसान हो सकता है।
दांतों को खराब कर सकता है
नींबू पानी पीने से आपके दांत खराब हो सकते हैं। नींबू में साइट्रिक एसिड होता है जो दांतों के इनेमल को घिस देता है। इसके साथ ही दांतों में ठंडे और गर्म पानी की समस्या भी हो सकती है।
पेट संबंधी परेशानी हो सकती है
ज्यादा नींबू पानी का सेवन करने से पेट की समस्या हो सकती है। इससे पेट में दर्द, लूज मोशन और पेप्टिक अल्सर की संभावना हो सकती है। नींबू ऑक्सालेट्स में उच्च होते हैं और शरीर में क्रिस्टल बना सकते हैं। इससे स्टोन की समस्या हो सकती है।
पेशाब करने में परेशानी बढ़ जाती है
नींबू पानी मूत्रवर्धक होता है जिससे पेशाब करने में कठिनाई होती है। ज्यादा नींबू पानी पीने से बार-बार पेशाब आने की समस्या हो सकती है। इसके कारण आप डिहाइड्रेशन के शिकार हो सकते हैं।
सीने में जलन
नींबू पानी के अधिक सेवन से सीने में सूजन आ जाती है। नींबू प्रोटीन तोड़ने वाले एंजाइम पेप्सिन को सक्रिय करने में मदद करता है, जो छाती में सूजन का कारण बनता है।
मुंह में छाले की समस्या बढ़ जाती है
मुंह में छाले होने पर नींबू का सेवन न करें। यह मुंह के छालों को बढ़ा सकता है। इतना ही नहीं नए अल्सर के साथ गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज होने की आशंका भी रहती है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें पेट में बनने वाला एसिड खाने की नली तक चला जाता है।
माइग्रेन अधिक आम हैं
माइग्रेन से पीड़ित लोगों को नींबू पानी का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। नींबू में टायरामाइन की मात्रा माइग्रेन के खतरे को बढ़ा देती है।
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